Andreas 2008

100 m:    13,88 sek (-3,1)
Kule (5): 9,87 m

Andreas 2007

100 m:            13,84 sek

200 m:           28,31 sek

Lengde:           4,82 m

Tresteg          10,56 m

Høyde:            1,55 m

Kule (5):          8,87 m

Diskos (1,5):   28,98 m

Diskos (2):     26,26 m

Spyd (700):   48,84 m

Spyd (800):   41,22 m

Andreas 2006

60 m:              8,44 sek

100 m:           13,74 sek

800 m:          2.34,1 min.

Lengde:           5,07 m

Tresteg:         10,20 m

Høyde:             1,58 m

Kule (4):          8,67 m

Diskos (1):     35,37 m

Diskos (1,5):   32,54 m

Spyd (600):   47,40 m

Spyd (700):   39,88 m

Spyd (800):   37,92 m

Andreas 2005

60 m:              8,5 sek

100 m:         14,56 sek

200 m:          28,9 sek

600 m:          1.53,0 min

Lengde:           4,48 m

Høyde:             1,42 m

Kule (4):           8,41 m

Diskos (1,0):   29,04 m

Spyd (600):   40,80 m

Spyd (800):    31,40 m

Vektøvelser pr. 01.06.2008

Støt (nakke): 72,5 kg * 1

Rykk: 50 kg * 1

Vending: 75 kg * 1

Benkpress: 85 kg * 1

Knebøy: 135 kg * 2

Knebøy (foran): 90 kg * 4
Nedtrekk (smalt): 100 kg * 1
Roing: 100 kg * 1

Pullover: 45 kg * 3

Nakkepress: 26 kg * 4
Bicepscurl: 52,5 * 6

 

Innendørs 2007
Høyde uten tilløp (test): 1,30
Lengde uten tilløp (test): 2,65

Noen data Jørn:
 

60 m: 8,0 sek
100 m: 12,9 sek
600 m: 1.54,9 min

Høyde: 1,68 m
Høyde uten tilløp: 1,40 m
Lengde uten tilløp: 2,95 m

Kule: 10,60 m
Diskos: 33,80 m
Spyd: 56,04 (60 på trening)

Benkpress: 115 kg (2008)
Nedtrekk: 90 kg
Pullover: 75 kg

Rykk: 77,5 kg
Støt: 100 kg
Vending: 110 kg

Knebøy: 140 kg
Styrkeløft: 160 kg

10 kretsmesterskap friidrett 15 år - 18 år + junior Sogn og Fj.

10 år som friidrettstrener i Førde, Dale, Bergen, Steinkjer, Sortland og Alta/Finnmark

Flere års erfaring som aktiv, trener og leder i volleyball